今日は電車にゆられ金沢へ、その後バスで香林坊のたてまちへ行ってまいりました。
え、どこかわかんないって・・・そりゃそうだよね。
名古屋でいうととりあえず名駅までいってそのあと大須へって感じでしょうかね。
んまぁ～やっぱり都会っぽいね。
そこで靴買いました。
のあと大和でご飯食べて・・・ってもしや大和って分かんない？北陸だけ？ってか石川だけ？（笑）
最近ちょっと夜涼しいねでもまだまだ残暑続くね・・・
残りの実家生活でますます健康になるぞー
明日の朝食の納豆だ！

昨日学校から成績きました。無事みんな単位とれましたよ。よしよし。
成績来るの来週と思ってたんだけど早かったね～みんなももう来てるかな？って石川ってくるの遅いほうじゃんね・・・もしや一昨日にはもう来てたとか（笑）

あと時間割のはいっていました。なんとなんとついに午後からの授業の日が２日もできたのです。パチパチパチ！！！！！！
しかもあんまり忙しそうじゃないし空きの時間も多い後期の（ヘへへ・・・）なんてったって今までまいにち１限から４限まであったのだよ・・・いやほんとに。それで嬉しくってうれしくって。
え、あいた時間は何するかって？
そんなのもちろん勉強するに決まってんじゃん（ドーン）　　　　　ウソです。
実際なにすればいいのかわかんないってところでしょうか、その分自分で責任とって時間使えって言われているような気がします。
でも空は空じゃんね！！！楽しむぞー

今日は映画をみてきます。

上の写真は木場潟だよ〜携帯からです。
ここでカヌーこいでるよ〜
一緒に送ると抹殺されちゃうらしいから分けて送るヨン。

いや～あっちーよ。
丸焼けになっちゃうよ（笑）
さてここ４日くらいカヌーの合宿でした。（といってもひたすら漕いで漕いでちょっとだけ恋で・・・）
だいたい２００㌔くらいこぎました。SPF50＋のアネッサ塗ってても太陽のほうが勝ちってどんだけ日差しが強いのか・・・水面にも反射するし太陽の角度が鋭角の時はまさに太陽が２個あるのよ。ってなわけで今日は完全休養してます。あごのラインがくっきり見えてきてだいぶしぼれた感じですよ。食べても食べても痩せるとはまさにこんなかんじ。高校生以来かも！！！
大学もそろそろ夏休みかもね。来週には前期の成績も来るだろうし（全部単位取れていますように）早いね。なんか明日から後期始まり始まりって感じ。

昨日自転車で５時間くらいこいだー
疲れてかけなかったよ・・・
でもやっぱ運動はいいね。朝から体が軽いしね。
今日もがんばりますです。

名古屋は台風で雨みたいね。石川県は大丈夫です。
しか～し暑いです。台風ってのは赤道直下で生まれたものだから熱の塊みたいなものなの。
だから台風がくると暑いんだ・・・
早く行ってほしいな～

渡米まで一ヶ月を切りました。
留学先からもこの書き込みは続けたいと思います。

僕は後期から卒業にかけてアメリカへ行くので、NUASでの学生生活は実質的には終わっています。
だから今のうちにできることはないか、もしくはやり残したことはないか、考えています。
と言っても、思い浮かぶのは英語力の問題ですな。
日本にいる間は、たっぷり時間をかけて英語が勉強できるので、今出来ることはすべてやっておきたいものです。

ずーっと・・・書いてなかった･･｡

ﾃｽﾄがあった時は忙しくて、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて、夏休み入ってからもﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて、今日ちょっぴし落ち着きました☆

それでも、海行ったりﾄﾞﾗｲﾌﾞしたりたくさん遊んだり☆ﾙﾝﾙﾝ♪です。

あと2日で保育実習のｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ。

ﾄﾞｷﾄﾞｷ♪
ちゃんと話せるかな!?

夏休みは遊び･遊び･実習で過ぎてきそぅ☆

どっちも夏の風物詩だね～
小さい頃はよく親といったけどいつ頃か友達に一緒に親といるのをみられるのが恥ずかしくて来年からは友達と来ようって思ったり・・・

人間って他の動物に比べれば変わっているところが多いんです。
たとえば生まれてから歩く時間を比べてみると鹿や牛なんかは数時間で立っているのに人間は最低一年かかります。このことからも心理的早産って呼ばれているんだって。確かに納得です。
この先人はどういう進化を遂げていくのでしょう。ある説によるとあまり噛まなくなるのであごが退化し細くなり、目が発達し、みんながよく想像する宇宙人みたいになるとか。
なんかあんまり想像したくない分野でもあります。
人間このままがいいさ。

おはようがざいます。
今日は小学校から大学の学部まで同じの友達と母校へ行ってきます。
３年生のときに非常にお世話になった先生がいるのでご挨拶に・・・。楽しみです。

さて、われわれは細菌（微生物）と共存して生きています。一番近くにはみんなの腸の中にいっぱいいます。そこには善玉菌といわれる乳酸菌や悪玉菌といわれる大腸菌など億単位で存在してます。それらが一番始めに影響を及ぼすのが肌です。そのひとの肌を見れば腸内環境もわかるというものです。悪玉菌を完全に無くすことなんか出来ません。しかし善玉菌を増やすことによって腸内環境を限りなく正常に近づけることができます。よく乳酸菌入りの錠剤が大腸に効くとかなんとかで発売されていますがそんなものよりヨーグルトのほうがいいです。ただ菌というのは分裂して増えていき多ければ多いほど効果を発揮するものだから腸内でそういう環境をつくっておくことが大切です。それはずばり食物繊維とオリゴ糖です。食物繊維は悪玉菌のえさである溜まった油やコレステロールをくっ付けて排泄してくれます。オリゴ糖は善玉菌のえさになります。この２つが同時にとれてヨーグルトにピッタリなものはきな粉です。ヨーグルトのうえにパラパラとかけるだけでおいしくもなるのでぼくは毎日食べてます。調子もいいですよ。みんなも試してみてくれ～い。

亀田興毅すごかった～自分と同じ年だよ（笑）
しかも体重は１０キロ以上軽いしね。
自分があそこまで落としたら体脂肪－３％になっちゃうよ（笑）

体脂肪っていうのは男女でかなり差があるものでこれは生理的に女は子を産むような体になっているからね。
で、、、体脂肪でいま一番気になるのがメタボリックシンドロームっていうもの。病気じゃないけど僕はもう立派な病気だと思うね。男性のウエスト８５ｃｍ　女性は９０ｃｍ以上でそう判断されます。
なんせ一番怖いのは健常人に比べ病気にめちゃくちゃなりやすいってこと。
糖尿病、高血圧、高脂血しょう、肥満、はもちろん脳梗塞、心筋梗塞なんかにもいつなってもおかしくない。予防する方法はいたって簡単で生活習慣を正すこと。これにつきる。洋食より和食を。エレベーターより階段を。早食いより遅食いを。これらはすべて科学的根拠のうえで推奨されているものだから明日からと言わずにいまから実践しましょうー。